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질문 근력도 없고 체지방도 많은 마른비만 체력 키우려면 뭐해야 할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4100277135
2026.02.19 21:24
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몸무게는 51-2 인데 인바디 하면 복부비만? 근력 -6kg 로 나와

기초대사량도 낮고 근력도 없고 체력도 없고(계단 2,3층만 올라도 헉헉)

체지방은 또 빼야 하는…

유산소를 해야 할지 피티를 받을지 모르겠어

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