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2026.02.12 21:13
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1.5개월차인데 힘들어 죽겠어.. 코어가 생긴건지 평소 자세는 훨 좋아졌는데 할때도 힘들고 안하는 날도 기운 없다ㅠㅠㅠ
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헬스)
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수영)
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땀때문에 플랭크 자세같은거 할때 팔이 미끄러우뮤ㅠㅠㅠ
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