더쿠 - 리나리노들아 나 질문: 무릎 뒤 힘이 없대

골반 더 올리고 무릎 뒤에도 힘 주라는디 이게 뭔소린지 모르겠어 ㅠㅠ

나 원래 엑스자 다리고 다른 운동할 땐 과신전 되는 경우가 많아서 무릎 뒤에 힘을 빡 주기보다는 힘을 푸는 편이야. 그래서 그런가..? 거기에 힘을 더 주라는건가...? 으아 뭔 느낌인지 잘 모르겠어 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 502	02.12	25,911
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,700,913
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,592,538
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,710,716
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,901,034
모든 공지 확인하기()
96	질문	발레) 체력 언제부터 붙을까 2	02.12	152
95	잡담	발레) 발레덬들아 취미발레 고민 중인데 잘 맞을까? 4	02.12	214
94	잡담	발레) 레오타드 입는 덬들아 이거 맞아? 2	02.11	153
»	잡담	발레) 리나리노들아 나 질문: 무릎 뒤 힘이 없대 6	02.11	256
92	잡담	발레) 배 끌어올리는거 너무힘드네... 1	02.09	173
91	잡담	발레) 문화센터 찍먹해봤는데 1	02.06	321
90	잡담	발레) 주1회하면 보통 가격 어느정도야? 3	02.05	229
89	잡담	발레) 발레스커트 활용도?? 4	02.03	413
88	잡담	발레) 이제 한달된 취발러인데 원래 이렇게 허벅지 엉덩이 아프니...? 2	02.02	324
87	잡담	발레) 취미발레 시작 ! 2	02.02	303
86	후기	발레) 취미발레 초보 한달 후기 3	02.01	567
85	후기	발레) 발레 첫수업 후기 8	01.28	435
84	질문	발레) 레오타드 없이 티셔츠에 타이즈+발레팬츠 조합도 괜찮을까? 4	01.21	231
83	잡담	발레) 취미발레 입문용 발레옷(??) 추천해줄 덬 있을까 3	01.21	283
82	잡담	발레) 중심잡는 거 너무 어렵다ㅋㅋ 2	01.21	158
81	질문	발레) 발레첨 초급반 첨 들었는데 5	01.16	442
80	잡담	발레) 이제 2번 나갔는데 재밌당ㅋㅋ 1	01.09	235
79	질문	발레) 발레 초급반 원래 다 이래...? 7	01.04	927
78	잡담	발레) 3개월수강권끝나고 이번에 3개월더연장했는데 발레복 살까 생각중 2	25.12.16	371
77	잡담	발레) 핫게 쩍벌배우 보고 그 생각부터 함 2	25.12.15	591

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 502

02.12

25,911

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06