수업 시작할 때 꼭 짧게라도 명상 시간 가지는데 그러면 하루 동안 복잡했던 감정들이 조용히 가라앉아서 좋고
다른 것보다 아사나 연속으로 쭉쭉 하다보면 딴 생각 저어어언혀 안 들고 현재 쓰이고 있는 내 몸에만 완전히 집중하는 느낌이라 요가를 끊을 수 없다
다들 요가합시다
다른 것보다 아사나 연속으로 쭉쭉 하다보면 딴 생각 저어어언혀 안 들고 현재 쓰이고 있는 내 몸에만 완전히 집중하는 느낌이라 요가를 끊을 수 없다
다들 요가합시다
