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잡담 운동) 수영 1년하면서 골격근량 0.3키로 늘었는데 헬스 시작하고 약 한달인데
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4055702254
2026.01.09 10:54
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골격근량 0.5키로 늘었다....


헬스 초반이라 근육이 잘 붙은걸까...🤔


다만 학실한건 수영은 근육을 만드는데엔 별 효관 없나바...


😭😭

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