더쿠 - 러닝머신만 통증있는 덬들있니 ?

25년 여름부터 실외러닝해서 최근엔 페이스는 8분30초정도로 느리긴하지만 4.2키로정도 매일 뛰다가 날씨가 추워지기도했구

살고있는 오피스텔 헬스장이 무료라길래 실내로 바꿔볼까 싶어서 어제 러닝머신 함해봤거든.....?

속도는 5에서 6까지 올려서 뛰었고 머신에 찍힌 거리는 2.65....ㅎ 페이스는 11분19초 찍히는데 뛸때도 10분좀넘어가니까

무릎이 아픈느낌이긴했는데 오늘 계단도 못내려갈정도로 무릎이 너무아파 ... 앞쪽무릎이라고 해야할까 ?

러닝머신 첨뛰어보는거라 뭔가 조금만 뒤로가도 떨어질것같은느낌이라 좀 쫓기는 느낌으로 뛰긴했거든 ?

결론은 러닝머신뛸때만 무릎이 아플수도있는건지 그렇다면 자세의 문제인건지 궁금해 ! 미리 답변달아주는 덬들 고마워 ㅠㅠ

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