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잡담 회사에서 간단히 먹을 수 있는 단백질 뭐가 있을까? (단쉐제외)
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4053828856
2026.01.07 13:04
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쉐이크 역해서 못먹겠어 ㅠㅠ 병원에서도 되도록 먹지말라고했고

식단하느라 4-5시면 배고픔 + 단백질 15g 정도 부족함

퇴근하고 바로 운동가거든? 그래서 이 시간에 배고픔도 없앨겸 단백질 채우면 좋을거같은데 

회사에서 먹을만한게 뭐가있나.. 생각보다 콩류도 단백질 너무 적고 계란은 물리고 선택지 더 없나 ㅠㅠ

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