메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

잡담 헬스) 식단 안하면 주2회 피티 반년 해도 근육량 안 느는거 맞아?
975 15
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4050849385
2026.01.04 13:47
975 15
Up Down Comment Print

 

운동량 없다시피 함 -> 주2회 피티 인건데 반년간 근육량 1키로도 안늘음...   체지방률이 30넘고 근육량은 19야

단백질을 많이 안 먹어서 그런가 군것질을 많이 해서 그런가 아무리 그래도 걍 건강돼지 되는 줄 알았는데 ㅠ

 

 

목록 스크랩 (0)
댓글 15개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💚더쿠X라보에이치💚 헤어라인 앰플 2세대 체험단 모집(50인) 214 11:31 7,484
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,081,865
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,243,791
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,066,324
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,547,854
모든 공지 확인하기()
19623 잡담 수영) 감기 후유증 .... 오늘 강습가서 자유형 25m 끝까지 한 번도 못 감 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 22:37 9
19622 잡담 수영) 같이 시작한 남들보다 자유형도 졸라 늦게 떼고 정말 난 왜 이러나 우울한 적도 꽤 있었는데 1 21:59 53
19621 질문 수영) 내 접영이 여유롭대ㅠㅠ 이 뜻은? 1 21:42 71
19620 잡담 슈영) 저기 이건 내 체력이 그냥 개쓰레기인거지? 5 21:24 74
19619 질문 수영) 내일 첫 수업인데 질문있어! 도와줘 ㅜㅠ 1 21:12 35
19618 질문 수영) 자수 때 평영 연습 할 수나 있어? 3 21:11 64
19617 질문 수영) 77입으면 수영복 사이즈 뭐 권장해??? (163에 74야)엉덩이 큼.... 수영 일주일뒤에 처음 함.... 초심자패키지없니 저렴한거 7 20:13 74
19616 잡담 수영) 국내는 샥즈 화이트 왜 안내주는거임 4 19:25 107
19615 잡담 수업 너무 안나가서 민망해서 더 못나가겠어..ㅋㅋㅋㅋㅋ 4 18:53 143
19614 잡담 수영) 이게 어떻게 같은 수영복이야... 10 18:53 242
19613 잡담 수영) 이거랑 비슷한 느낌의 수영복 추천해줄 수 있을까? 2 18:13 153
19612 잡담 수영) 얘두라 내일 큰거온다 11 17:26 315
19611 질문 수영) 몸 아프면 수영 가? 9 17:13 144
19610 잡담 수영) 발차기할 때 다리가 물 밖으로 나와있어야해? 아님 좀 잠겨있어야해? 2 17:11 114
19609 잡담 수영) 이런 경우 어케 해? 7 16:08 174
19608 질문 수영) 아침에 수영하고 출근하는 덬들 몇시에 자? 7 15:23 135
19607 잡담 수영) 넘 못해서 특단의 조치로 킥판 두개 겹쳐서 발차기만 선생님이 하라고 해서 했거든? 2 14:20 188
19606 잡담 수영) 빨리가면 빨리간다고 지랄 늦게가면 늦게간다고 지랄 14 13:52 328
19605 잡담 수영) 수영 담날 왜케 아플까? 12 13:10 241
19604 잡담 수영) 어제 강사 선생님이 안 나오셔서 다른 분이 대타로 오셨는데 2 13:04 248
목록 HOT 게시물