날이 넘 추어서,, 혹시 날이 좀 풀릴때까진 런닝머신으로 도전해도 되는걸까...?
아니면 그래도 스트레칭 충분히 하고 아파트 단지 뛰는게 나을까..?
만약 런닝머신으로 한다면 달릴때 속도를 몇정도로 맞추면 좋을까? 걷는건 3.5~4..? 정도로 하면 될거같은데,,
아니면 그래도 스트레칭 충분히 하고 아파트 단지 뛰는게 나을까..?
만약 런닝머신으로 한다면 달릴때 속도를 몇정도로 맞추면 좋을까? 걷는건 3.5~4..? 정도로 하면 될거같은데,,
