런데이 안하는 날 근력을 30분이라도 하고 싶거든 자세가 무너져서 작게라도 시작하려고 근데 근력 운동 전에 웜업으로 트레드밀 뛰어? 뛰면 얼마나 뛰어?
덤벨 운동 30분짜리 루틴 유투브 좋은 거 있을까? 상하체 나뉜거면 더 좋을 듯
잡담 런데이 30분 간신히 좀 하는데 런데이 안하는 날 근력운동 이래라 저래라 해줘
321 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | 💚[체험단] 톤28 말차세럼 아닌 글로우 크림 앤 세럼 체험 이벤트 (50인)💚 168 | 03.06 | 4,136 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,931,380 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,880,232 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,914,206 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,214,190 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||