월~금 사이에 요가, 필테, 미술 주1회씩 한다면 운동 텀 뭐가 좋을까?

운동 잘알덬들 알려줘! 중간에 이틀은 쉬는게 좋다고 해서

그리고 요가랑 필테 같이 하는거 괜찮아?

필테 쉬었다 다시 시작했고

요가는 처음, 아직 시작안함

몸 상태는 쓰레기+체력 바닥이라 하루씩 쉬어가며 하려고.

필테-근력, 요가-두통/승모근 통증 때문에 하려고 하는거고

월 수 금 순서대로

필테 미술 요가 이렇게 하는거 괜찮나??