더쿠 - 러닝 진단 하고왔는데 너무 충격이야

hlbQzU
5km 정도는 5분 중후반대

15km이상은 6분 중반대로 달려왔는데...

탄수화물만 열심히 쓰고 있었어....

키빼몸 95라 러닝 페이스 올리고 싶어서 살 좀 더 빼야겠다고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ

내일부터 9분대 러닝 간다 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🔥 [아윤채 X 더쿠] 살롱 디자이너 강추템, #손상모발모여라! '인리치 본딩 크림' 체험단 모집 (100인) 395	01.01	26,964
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,384,239
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,129,577
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,426,866
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,449,732
모든 공지 확인하기()
»	잡담	러닝) 러닝 진단 하고왔는데 너무 충격이야 4	08:40	285
2514	잡담	러닝) 트레드밀 러닝만 하는데 가민 필요없어? 5	02:04	180
2513	잡담	러닝) 러닝화 추천해줄 수 있어? 7	00:51	167
2512	잡담	러닝) 실내 트레이드밀 1일차 근육 좀 쓴 느낌 나는데 3	01.01	169
2511	잡담	러닝) 요가 시작하고 허리 통증이 좀 있는데 4	01.01	253
2510	잡담	러닝) 20.26 달리려고 했는데 타이밍 잘못 잡아서 20.27 달림 3	01.01	198
2509	잡담	러닝) 러너들의 성지 아닌 성지 2곳 방문 후기 5	25.12.31	400
2508	잡담	러닝) 오늘 헬스장 가서 뛰고 있으면 너무 할 일 없어보여? 6	25.12.31	319
2507	잡담	러닝) 너네도 생리주기 따라 페이스 달라? 2	25.12.31	139
2506	잡담	러닝) 런데이 10k 60분 코스 해본 덬 있을까? 1	25.12.30	141
2505	질문	러닝) 러닝할때 레깅스 어디꺼 입어? 4	25.12.30	143
2504	잡담	러닝) 이날씨에 슬로우러닝 첫시도해도 될까 9	25.12.30	255
2503	잡담	러닝) 경주벚꽃 겨우 신청했네 1	25.12.30	151
2502	잡담	러닝) 뉴발 하프 당첨... 7	25.12.30	281
2501	잡담	러닝) 나 진짜 뽑기운이 없나봐 4	25.12.30	194
2500	잡담	러닝) 나 오늘 인터벌해서 분명 개힘들었는데 2	25.12.30	274
2499	잡담	러닝) 내년 4월 하프 첫 도전할건데 6	25.12.29	226
2498	잡담	러닝) 생전처음으로 발목 통증 느껴봤어 4	25.12.29	218
2497	잡담	러닝) 요즘 밖에서 뛰는 덬들 얼굴에 뭐해? 15	25.12.29	474
2496	잡담	러닝) 추워서 회피하고 있었는데 주말에 뛰어봤어 1	25.12.29	162

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🔥 [아윤채 X 더쿠] 살롱 디자이너 강추템, #손상모발모여라! '인리치 본딩 크림' 체험단 모집 (100인) 395

01.01

26,964

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06