더쿠 - 이거 어디에 힘을 줫어야 하는걸까??

내가 매트필라테스 다니는데

하루 대타로 온 강사셨어

내가 윗몸일으키기가 하나도 안되거든??

근데 그분이 어디에 힘주라고 하니까

날개뼈 아래부분까지 거의 띄워서 내가 하더라고

항상 목에만 힘주고 손으로 머리만 잡아당기고

어깨는 뜨지도 않았었는데

그래서 항살하고나면 목이아팟거든

근데 그날은 하나도 안아팠어 손도 머리에서

받치는 느낌 밖에 안들고

그래서 다시해보랴는데 그느낌이 안나는데

어디에 힘을 줫어야했을까ㅠㅠ

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