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덬들은 유산소랑 웨이트 어떤 순서로 해?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/4043006847
2025.12.28 12:01
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보통 준비운동- 사이클(웜업)-웨이트-유산소-정리운동
이 순서인 건 아는데 왜 그렇게 해야 하는지 잘 몰라서
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