메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
운동
카테고리
전체
잡담
질문
스퀘어
알림/결과
후기
교환
나눔
잡담
헬스)
덬들은 유산소랑 웨이트 어떤 순서로 해?
305
6
무명의 더쿠
https://theqoo.net/exercise/4043006847
2025.12.28 12:01
305
6
Up
Down
Comment
Print
보통 준비운동- 사이클(웜업)-웨이트-유산소-정리운동
이 순서인 건 아는데 왜 그렇게 해야 하는지 잘 몰라서
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
6
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[💙더쿠X한율💙] 겉돌지 않는 진짜 속수분 💧산뜻한 마무리감의 #유분잡는수분 <쑥히알크림> 체험단 모집
324
00:05
4,312
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
4,923,578
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
11,871,295
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
12,908,754
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
20.04.29
35,205,758
모든 공지 확인하기(
)
18747
잡담
크로스핏)
크로스핏덬 26.2 마음 단단히 먹어라!
11:44
11
18746
잡담
수영)
자유형 배영은 곧 잘하나 평영 자세가 너무 안나와서 반 못 올라감 ㅠㅠ
11:18
38
18745
잡담
러닝)
버터런 해본 덬들 있어??
1
10:45
49
18744
잡담
수영)
수영복 사이즈
2
10:29
44
18743
잡담
수영)
다래끼 나서 이번주 수영 강제 휴식하는데 다음주에는 가도 괜찮을까ㅏ??
1
09:52
33
18742
잡담
러닝)
15km 이상 뛸 때 물통 들고 뛰어?
11
09:07
85
18741
잡담
헬스)
레깅스 사이즈 작은건지 봐줄 덬....??
3
06:48
115
18740
잡담
헬스덬 중에 다이어트 보조제 먹어본 사람 있어?
7
00:51
99
18739
잡담
발레)
엉덩이 아픈 거 맞는거니
4
00:23
116
18738
잡담
수영)
ㅝ지 신종 고문인가
4
03.05
356
18737
잡담
수영)
낼 오리발데이라 내일믄 기다렸는데
1
03.05
145
18736
잡담
수영)
갑자기 칼단발병에 걸렷슨..
5
03.05
236
18735
잡담
헬스장에서 크게 소리내는 사람 어카냐...
03.05
127
18734
잡담
러닝)
가성비 스포츠브라 있을까?
9
03.05
244
18733
잡담
러닝)
쌰갈 길치라 여의도 고구마런 실패함
3
03.05
263
18732
잡담
발레)
역시 발레는 기세다
1
03.05
197
18731
잡담
수영)
숏핀이라도 그냥할때랑 차이 커??
3
03.05
234
18730
잡담
굳은살이 한쪽에만 더 생기는데
03.05
41
18729
잡담
수영)
감기 걸려서 이번주 통으로 빠지네 ㅠ
2
03.05
117
18728
잡담
수영)
브라패드가 움직여 ㅜㅜㅜ
5
03.05
289
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 938
GO