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잡담 헬스) 덬들은 유산소랑 웨이트 어떤 순서로 해?
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2025.12.28 12:01
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보통 준비운동- 사이클(웜업)-웨이트-유산소-정리운동

이 순서인 건 아는데 왜 그렇게 해야 하는지 잘 몰라서

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