보통 슬로우러닝 위주로 하는데
인터벌도 가끔 해주는 것이 좋다고 해서 했거든
아침에 운동구간은 5분 페이스 휴식구간은 9분페이스로 했는데 여파가 지금까지도 오네 ㅋㅋㅋ
보통 슬로우러닝 많이 해도 체력소모 같은건 느끼지 못했는데
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