하체 주1회 하던거 2회로 늘리면서 전면/후면 혹은 중량/원레그 이런식으로 나눠서 하고 있는데이러니까 일주일 내내 하체 근육통을 달고 사는거 같아계속 하다보면 근육통 줄겠지만 그 전까지가 넘 괴롭