더쿠 - 하체 주2회 하기 시작했는데 항상 하체 근육통을 달고 사는 느낌이다

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잡담 헬스) 하체 주2회 하기 시작했는데 항상 하체 근육통을 달고 사는 느낌이다

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4029573840

2025.12.15 20:47

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하체 주1회 하던거 2회로 늘리면서 전면/후면 혹은 중량/원레그 이런식으로 나눠서 하고 있는데

이러니까 일주일 내내 하체 근육통을 달고 사는거 같아

계속 하다보면 근육통 줄겠지만 그 전까지가 넘 괴롭

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