더쿠 - 오늘 로우만 땡기다 왔네

무지성으로 오늘 등 중상부 해야지만 생각하고 와서

암풀다운

시티드로우

로우로우

디와이로우

하이로우

걍 자리 나고 땡기는대로 운동 했더니 로우만 잔뜩 했네

암풀다운은 워밍업용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 계획적으로 해야하는데!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 458	12.11	30,268
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,285,933
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,936,552
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,329,849
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,267,223
모든 공지 확인하기()
17246	잡담	수영) 아니 이제 수영복 욕심은 줄었는데 사워용품들에 눈이 돌아감	02:21	54
17245	잡담	주짓수) 주짓수 부상위험이 좀 큰편인가? 1	01:18	41
17244	잡담	헬스) 등운동이랑 삼두이두 했는데 왜 후면어깨가 이렇게 아프지 2	00:22	42
17243	잡담	수영) 개인레슨을 받는중인데 선생님이 엄청 대충 알려줌 5	12.13	257
17242	잡담	수영) 오늘 자수 완전 만족	12.13	148
17241	잡담	오늘 워치 고장낫엇는데 사람많은데 가면 안되기도해?	12.13	64
17240	잡담	수영) 수영 잘하는 덬들은 옆레인들 물살에 덜 휘둘려??? 8	12.13	239
17239	질문	수영) 덬들은 어울리는 컷스타일이모야? 3	12.13	193
17238	질문	수영) 1년됐는데 실력이 영.... 8	12.13	302
17237	잡담	헬스) 피티랑 헬스 7개월하고 3주 쉬었는데 벌써 근육 빠지는게 다 느껴지네ㅜ 개무서워... 1	12.13	130
17236	잡담	헬스) 헬스 가려고 결심한지 4년쯤 됐는데 아직 못감ㅜ 3	12.13	159
17235	질문	헬스) 케이블 머신 사용법 질문!	12.13	77
»	잡담	헬스) 오늘 로우만 땡기다 왔네	12.13	69
17233	잡담	수영) 혹시 수영장마다 레인 폭이 다른가?? 2	12.13	304
17232	잡담	수영) 이제 호흡하는거 겨우 배우는 왕초보인데 2	12.13	194
17231	잡담	러닝) 부상? 으로 1주일 휴식 후 모닝런 해따	12.13	85
17230	잡담	필테) 바렐 진짜 어렵따(›´-`‹ ) 3	12.13	140
17229	잡담	수영) 수영장에서 손바닥 간지러운경험 잇엇던사람잇어...? 3	12.13	239
17228	잡담	수영) 잘 맞는 수영복 찾고싶은데 어렵구만 1	12.13	133
17227	잡담	헬스) 난 어제 전거근과 복근을 했을 뿐이고 1	12.13	133

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

<극장판 짱구는 못말려: 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈> 예매권 이벤트 458

12.11

30,268

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06