더쿠 - 오늘 로우만 땡기다 왔네

무지성으로 오늘 등 중상부 해야지만 생각하고 와서

암풀다운

시티드로우

로우로우

디와이로우

하이로우

걍 자리 나고 땡기는대로 운동 했더니 로우만 잔뜩 했네

암풀다운은 워밍업용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 계획적으로 해야하는데!

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