더쿠 - 잠을 잘못잤는지 목이랑 승모 너무 뻐근한데

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잡담 필테) 잠을 잘못잤는지 목이랑 승모 너무 뻐근한데

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4023433661

2025.12.10 13:21

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필테하러가면 더 위험한가....???

강사님이 처음엔 숨쉬기 부터해서 고강도 까지 서서히 올려주시긴 하는데

이럴때는 그냥 잠깐 스트레칭만 하고 숴야하는건지 가서 풀어도 되는지 몰겠당

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