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잡담 수영) 수영 자유 1시간 유산소 시간이 많은게 다이어트에 효과적이지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4020877575
2025.12.08 15:00
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제곧내 

워치에 

 무산소나 고강도 시간보다 

유산소 시간이 많이 찍히는게 다이어트에 효과적인거 맞아? 

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