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잡담 러닝) 다리가 아픈데 다친걸까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4019126289
2025.12.07 04:22
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달릴때 엉덩이근육이 쓰이잖아

근데 내가 오른쪽 둔근이 약한지

오래 달리면 다른 근육이 개입되거든

고관절-허벅지 바깥쪽 근육을 좀 많이 쓰엿어 


20키로 처음 달리고 하루 지낫는데 아직도 뻐근하고 아픔

부상인걸까?

찌릿하게 아픈건 아니고 묵직하게 뻐근해

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