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잡담 운동을 매일 짧게 vs 가끔 길게 둘이 효과가 비슷해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4018708945
2025.12.06 21:59
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도합 시간은 비슷하다는 가정하에..

다르다ㅣ면 뭐가 더 효과가 좋은 편이야?

 

시간으로 따지면 7일 내내 15분씩 vs 일주일에 3번 정도 각 40분씩 정도로 생각했어

 

둘 다 짧나? ㅎ 아무튼

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