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잡담 헬스) 어깨 좀 삐끗한거같은데 ㅠㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4018676913
2025.12.06 21:41
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운동하고 와서 스트레칭 안하고 까불다가 삐끗 한 듯 😮‍💨

팔을 너무 갑자기 들었나봐

팔 들지 않으면 괜찮은데 팔들면 헉소리남 근육이 놀랬나?

움직이지 말고 가만히 있으면 괜찮겠지?  

아님 좀 풀어줘야되나?  마사지? 찜질?

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