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잡담 러닝) 오늘 처음으로 15킬로 뛰어봤어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4018216034
2025.12.06 15:35
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최대 10km만 몇번 뛰어봐서

한시간 이상뛰어본적도 10km 넘게 뛰어본적도 없는데

하프 준비하려구 15km 600으로 뛰어봄ㅋㅋ 

원래 520-530으로 10km뛰어서 안힘들줄ㅋㅋ 

근데 600으로 뛰어도 5-7km가 고비더라ㅋㅋ 힘들어ㅋㅋ 

그뒤로는 몸좀 풀리는지 심박도 내리고 다리도 가볍고 좋았어ㅋㅋ 

다음주는 18km도전!

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