더쿠 - 운동에 ㅇ자도 모르는 저질체력 오늘 첫 러닝인데 조언해줄사람..

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나이키앱 써봤는데 심박수고 케이던스고 어느정도 유지하는게 좋은지.. 자세나 호흡도 너무 어려운데 팁같은거 있는지 궁금해 ㅜㅜ

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