메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

운동 카테고리

질문 절식하면서 운동하면 안 좋아?
874 25
무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4006046321
2025.11.25 23:43
874 25
Up Down Comment Print

살 많이 쪄놨어서 지금 살 빼는게 우선이거덩

 

 인바디에서 골격근은 22 체지방 42 라서;;

 

일단 지금 아침에 계란하나두유치즈, 점심에 닭가슴살1개 이런식으로 먹고있는데..

운동 빡시게하는데 아직은 괜찮거든

 

지금 71인데 65되면 탄단지 기초대사량+200으로 챙겨먹을계획임

목록 스크랩 (0)
댓글 25개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 727 12.19 35,069
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,347,866
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,049,132
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,388,301
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,360,240
모든 공지 확인하기()
2162 질문 갤럭시 제품 워치 또는 핏 추천해주라 2 12.21 96
2161 질문 코어 근육 망가져서 집에서 플랭크 할건데 하루에 몇 개 하는게 좋을까? 8 12.20 351
2160 질문 런닝머신 뛰는데 이렇게 뛰면 비효율적일까? 5 12.19 213
2159 질문 러닝) 햄스트링 부상 겪은 적 있어?? 2 12.19 175
2158 질문 헬스) 운동화랑 목욕바구니 어떻게 보관하고 있어? 5 12.19 182
2157 질문 러닝) 러닝 초보인데 내년 3월 10키로 가능할까 ? 3 12.16 280
2156 질문 러닝 덬들 경량패쪼 뭐 입어?? 6 12.16 177
2155 질문 엄마 할만한 운동 뭐잇을까 10 12.15 422
2154 질문 수영) 지역센터에서 하는 수업 말고 사설 강습학원 다니려고 하는데 7 12.15 349
2153 질문 직장인 중에 요가랑 헬스 둘다 하는 사람 잇어? 2 12.14 277
2152 질문 수영) 덬들은 어울리는 컷스타일이모야? 3 12.13 330
2151 질문 수영) 1년됐는데 실력이 영.... 9 12.13 551
2150 질문 헬스) 케이블 머신 사용법 질문! 12.13 171
2149 질문 수영) 킥판 잡고 평영 발차기 할때 하체가 너무 가라앉아 4 12.12 371
2148 질문 수영) 접영할 때 출발은 다운이 되는데, 올라와서 팔 젓고 다시 다운이 안 됨 3 12.12 312
2147 질문 수영) 수영뽕(?) 언제 사라져..? 6 12.11 527
2146 질문 러닝) 이렇게 추운날 러닝 후에도 아이싱해? 7 12.11 471
2145 질문 수영) 눈밑꺼짐 생긴 덬 있어? 3 12.10 473
2144 질문 수영) 자유형 호흡할 때 몇 스트로크마다 해? 4 12.09 429
2143 질문 러닝) 운동방첨와봐!! 러닝선배님있나용 8 12.09 421
목록 HOT 게시물