주중엔 러닝, 주말엔 등산 이런식으로 운동하고 있거든

근데 내가 트레드밀을 싫어해서 야외러닝만 하다보니 둘 다 날씨의 제약이 좀 있어서 실내 운동을 하나 추가할까 하는데 약간 고민되네

 

요가, 수영 중에 뭐가 더 좋을 것 같은지 다른 덬들은 뭐 하는지 궁금

 

 

1. 요가

한 번도 안해봤어.. 집근처 젤 괜찮아보이는 요가학원 찾아보니까 내가 들을 수 있는 시간대는 빈야사랑 인요가 위주인 거 같음

 

장점: 수영보다는 부대 시간이 덜 듦, 러닝/등산이랑 상호보완적일 것 같음, 학원비 외엔 딱히 추가비용 없음, 집앞에 있음

단점: 주3회 고정임, 수영은 자유수영 가능한데 요가는 자유요가는 없음 (쓰면서 생각해보니까 집에서 혼자 하면 되긴 하는구나)

 

 

2. 수영

한 십년전에 배영까지 배워본게 전부라 이것도 사실상 안해봤다고 봐야함

 

장점: 유산소운동을 하고싶은 건데 빈야사요가+인요가보다는 수영이 확실히 더 유산소 운동인듯, 주 2~3회 가능

단점: 기본적으로 수모 수경 수영복 3개는 있는데 그 외에 좀 부대비용이 많이 드는 것 같음... 난 이미 러닝복과 등산복때메 거지임 ㅠㅠ, 이동시간+준비시간 등 시간을 너무 많이 잡아먹음