더쿠 - 얘들아 아이싱 꼭해 꼭꼭

나 어제 10k 뛰고나서 정강이랑 발목 안좋았는데

뛰고 다운하고 바로 찬물로 씻기전에 한 오분 무릎 발목 찬물 쐬줬더니

진짜 오늘 상태 너무 좋음

귀찮다고 안하지말자 진짜

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