더쿠 - 가정용 천국의 계단 샀는데 루틴을 어떻게 짜야할까?,,

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질문 가정용 천국의 계단 샀는데 루틴을 어떻게 짜야할까?,,

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/4001510331

2025.11.21 23:46

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헬스장이 거리도 넘 멀고 집에서 할 수 있는 운동 찾다가 가정용 천국의 계단을 샀는데 헬스장에 있는거랑 많이 다르잖아ㅠㅠ 이걸로 공복 유산소 하면서 살 빼려고 하는데 얘는 속도나 운동강도가 다 셀프니까 무조건 시간 싸움이겠지??

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