무게 엄청 친것도 아닌데 하고 나면 엉덩이도 자극오긴하는데 꼭 허리가 같이 아파

복압 못 잡아서 그런거 같은데 신경써서 해도 안되네 

계속 그러면 힙쓰는 안하는게 좋겠지? 스텐딩힙쓰는 괜찮은데 그냥 그걸로 대체하면 될까?