더쿠 - 자유형 발차기 샤갈....지상훈련 추천좀ㅜㅜ

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질문 수영) 자유형 발차기 샤갈....지상훈련 추천좀ㅜㅜ

319 6

무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3985206431

2025.11.10 12:42

319 6

나 젤높은반이라 운동량+교정반이야

근디 몸이 6비트킥을 거부하는건지

그냥 하체힘이 없어서 6비트로 유지를 못하는건지...

한 30분 돌고나면 속도도 느려지고 투비트로 허우적거리고있는나 발견....

물도 못눌러차는거 같고ㅜㅜ

스퀴트를 하면 좀나아질까.....?답답해서 수태기올꺼같애

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