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잡담 체형교정은 요가? 필라테스? 뭐가 좋아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3981366278
2025.11.06 23:50
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골반 틀어짐이 있고 그래서 서있을때 자세도 좀 삐뚜룸한데..


오른쪽 어깨가 많이 내려감 ㅠㅠ


이런건 요가랑 필라테스 중에 뭐가 더 효과있어?


꾸준히하면 어느정도 교정이 될까? 

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