더쿠 - 체형교정은 요가? 필라테스? 뭐가 좋아?

골반 틀어짐이 있고 그래서 서있을때 자세도 좀 삐뚜룸한데..

오른쪽 어깨가 많이 내려감 ㅠㅠ

이런건 요가랑 필라테스 중에 뭐가 더 효과있어?

꾸준히하면 어느정도 교정이 될까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 107	12.05	41,045
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,232,793
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,875,822
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,285,214
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,211,282
모든 공지 확인하기()
1631	잡담	수영) 남자도 잘 씻고 들어오나? 12	12.07	584
1630	잡담	수영) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넷상에서만 들어보던 물구나무 서기 빌런 목격함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11	12.06	570
1629	잡담	수영) 아저씨들 맨 앞에 서는 이유 있어? 15	12.05	806
1628	잡담	수영) 너네 젤 좋아하는 영법 뭐야 21	12.05	430
1627	잡담	수영) 이런 수영복 등짝 너무 야해..? 29	12.05	976
1626	잡담	러닝) 트레드밀이 더 힘든 이유가 뭘까? 12	12.05	455
1625	잡담	수영) 나 자유형이 너무 느린데 뭐가 잘못된걸까 19	12.05	525
1624	잡담	러닝) 딴 얘긴데 러닝하고 살 안빠진 덬있어?? 33	12.05	697
1623	잡담	수영) 나도 가능하겠지? 수영덬들 조언이 필요해 21	12.04	645
1622	잡담	수영) 스타트 금지래 ㅠ 17	12.01	1,013
1621	잡담	러닝) 러닝해도 체지방도 근육도 안 털린다... 11	12.01	784
1620	질문	러닝) 런알못인데 음료 개발 중이라 질문 좀 해도될까? 11	12.01	453
1619	잡담	수영) 솔리드 한 겹 수영복에 브라캡 뭐 써야 돼.. 21	11.30	598
1618	질문	스마트워치 뭐써?? 13	11.29	348
1617	잡담	수영) 나 지금 수영장 환불하고 가는길 14	11.28	1,025
1616	잡담	수영) 뒤에 끈으로 묶는 형식은 매번 입을때마다 묶어? 11	11.28	446
1615	잡담	러닝) 나 베를린 마라톤 당첨됐다 덬들아 11	11.28	674
1614	잡담	러닝) 러닝하면 다리 굵어지나...? 16	11.27	935
1613	잡담	수영) 수영 이번달에 처음 해봤는데 다들 락커키는 어떻게 보관해? 24	11.27	512
1612	질문	수영) 운동방이 있구나..! 혹시 수영 전후로 준비/마무리 시간 얼마 정도 걸리는지 알 수 있을까? 12	11.26	486

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💙리디 맠다💙] 1년에 단 한 번! 웹툰 만화 웹소설 최대 90% 할인 리디 맠다 이벤트 107

12.05

41,045

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06