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질문 러닝) 무릎아프면 어떻게 해야할까
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3971858549
2025.10.30 13:58
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예전에는 달리기 폼이 이상해서 그런지 무릎에 체중이 많이 실리는 느낌이었는데

이제는 그런 느낌은 없는데 달릴때는 처음에 조금 얼레 무릎?하다가 5분정도 뛰면 안아픔

그러다 다음날되면 왼쪽 무릎 바깥?부분이 시큰하게 아픈데

이거는 무릎 보호대를 차는게 좋을까? 아니면 러닝을 하면 안되는걸까

 

 

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