프레스, 풀 구분으로

프레스는 주로 가슴, 다리, 어깨, 삼두

풀은 주로 등, 후면어깨, 하체

이런 식으로

 

피티 쌤이 어느정도 하고나니 이런 식으로 구분해서 운동 진행해주고

나도 저거에 맞춰서 개인운동 때 짜서 하는데

저렇게 하니까 뭔가 더 공부해서 조합하게 되고

개인적으로 어떠한 형태의 동작에 더 집중해서

진행해야 하는지 인지하고 수행하게 되더라

 

갠적으로 당기기가 더 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ