더쿠 - 인터벌안하고 그냥 30분 쭉 뛰어도 되지?

머신에서 6.5로 천천히 달리는데, 인터벌하는게 더 힘들고 오래 하기가 힘들어서 30분 쭉 달리거든

숨차거나 힘들진 않은데 지루해서 이 이상은 못뛰겠는뎈ㅋㅋㅋㅋ 이정도만 주3정도 해도 될까. 다른 운동도 해서 맥시멈 3일밖에 안더ㅣ넼ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 524	00:05	8,547
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,337,926
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,010,262
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,375,467
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,330,579
모든 공지 확인하기()
17332	잡담	수영) 수영 너무 재미있지 않아? 2	14:36	12
17331	잡담	수영) 나 3개월 다니다가 수영장 옮기거든 1	14:34	11
17330	잡담	러닝이랑 등산이 심폐지구력엔 진짜 ㅈㄴ 좋다는걸 수영 하면서 느낌 6	11:02	210
17329	잡담	웨이트할 땐 심박수 안 오르지?? 11	10:39	141
17328	잡담	수영) 오리발 사오래서 이거 샀는데 어때? 14	09:11	307
17327	잡담	수영) 동네에 구립 새로생겼는데 경쟁률 장난아니다 2	09:01	176
17326	잡담	수영) 얼큰이 수모 추천해줘^^.... 11	08:48	140
17325	질문	러닝) 햄스트링 부상 겪은 적 있어?? 2	07:00	89
17324	잡담	수영) 오늘 첫 대시 했어	01:42	146
17323	질문	헬스) 운동화랑 목욕바구니 어떻게 보관하고 있어? 5	00:04	92
17322	잡담	수영) 수영 첫달에 25미터 20번 뺑뺑이 가능했는데 7	12.18	328
17321	잡담	복싱) 예전에 한 3달정도 하다가 3	12.18	100
17320	잡담	수영) 플립턴 너무 어렵다.... 1	12.18	154
17319	잡담	수영) 메쉬수모 맛들린 이후로 실리콘 안쓰는데 팔까 5	12.18	181
17318	잡담	수영) 등이 너무 멋져 2	12.18	287
17317	잡담	수영) 생리 2-3일차에는 탐폰끼고도 수영 잘 안가는건 컨디션난조때문이야? 아니면 샐까봐? 19	12.18	352
17316	잡담	러닝) 서하마 성공햇니… 1	12.18	131
17315	잡담	수영) 승급 하라는 얘기 들었는데 고민 ㅠㅠ 5	12.18	273
17314	잡담	수영) 노패킹 넘 편해 11	12.18	264
17313	잡담	수영) 강사쌤 머리를 안씻고 들어옴 3	12.18	380

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 524

00:05

8,547

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06