운동 전 후 유산소랑 근력에서 꽤 차이가 나는데 몸은 아무런 변화가 없는게 가능해?

한번 뛸 때 변화

0->10km

근력운동할때 무게 변화

8-12 4세트씩 주로 하는듯

레그 프레스

40kg->120kg

힙쓰러스트

20kg->60kg

하체 운동 몇개 더 함

상체는 크게 차이 없음 5-10kg 정도 는듯

사실 살이 2kg 정도 더 쪘는데 이건 막 먹은 내 잘못이라고 치고...

대신 근육이라도 더 붙어야할거같은데 근육도 안붙었어

단백질은 잘 챙겨먹고 쉬기도 잘 쉬어

몸이 바뀔거라는 기대를 그냥 하지 말고 무념무상으로 운동해야하나..

근데 이렇게까지 아무 변화 없을거면 운동 왜하는지 모르겠다

체력은 좋아졌으려나ㅠ

운동한 기간은 짧지 않긴 한데 설렁설렁할때도 있고 빡세게 할 때도 있고 그래서 정확히 얼마 운동했다, 이렇게 말하기가 어려워