더쿠 - 하타요가 원래 과신전 위험이 높아?

최근에 요가 시작하고 어제 하타요가 했는데

무리하지 않는 선에서 했는데도 무릎 뒤옆? 이런데가 좀 아프네 오늘

요가 은근 부상위험 높지?

뭔가 운동이라기보다는 수련같았어;; ㅋㅋㅋㅋ

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