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잡담 헬스) 운동 구력 쌓이니까 본운동 시간이 줄어드네
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3963724116
2025.10.24 08:23
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점점 본운동 전 스트레칭, 기능성운동 비중이 늘어나고


본운동은 짧고 굵게 무게 올려서 털어버리게 됨ㅋㅋㅋㅋ


건강 목적으로 운동하는거라 안 다치는게 최우선이다ㅎㅎㅎㅎ


근데 본운동 볼륨 약간 줄여도 구력 쌓이니까 충분히 근육에 자극 가더라

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