보통 5-10km 정도 뛰고 

평균페이스 650-700이야 더 느릴때도 있음 ㅠㅠ

근데 평균심박수는 170 이렇게 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

케이던스는 165-170 정도야 

실제로 뛸때 숨이 차긴한데 막 미친듯이 숨차고 이정도는 아니거든 

내 체감은 존3 정도야 

헉헉 거리면서 노래 따라부를수있을 정도? 이정도면 존3인가?

암튼 심박 낮추려면 더 천천히 뛰는 수 밖에 없지? ㅠㅠ