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잡담 어제 .. 소도구 필테하면서 이 동작을 엄청 했거든
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3956452943
2025.10.18 10:19
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볼을 발목 뒤에 놓고 통통 앉았다가

일어나면서 엉덩이에 힘 뽝 주는 거

LIkeJx


갯수를 엄청 많이 했어 ..


그러니까 밤에 ㅋㅋ 잼쥐스 쪽이 겁나 욱신거리더라

자다말고 일어나서 마사지해주고 다시 잠

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


볼이 적당히 탄성이 있으니까

이렇게 아파올거란 생각을 1도 못함 

당혹스럽다 여기 근육도 이렇게 아플 수 있구나 

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