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질문 러닝) 러닝할때 발목이 너무 아픈데 추천해줄 스트레칭 등등이 있어?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3955992695
2025.10.17 20:57
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양쪽이 다 그래 

발목이 무겁고 아파

정확히 말하면 발목에서 좀더 위쪽까지


어떨땐 뛰면서 풀리긴 한데 초반부터 이러니까 계속 신경쓰여


혹시 추천해줄 스트레칭이나 장비가 있을까?


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