호르몬 문제로 살이 급격하게 쪘어서 지금 천천히 감량중인데,
헬스는 혼자하기엔 무리가 있어서..!
7월부터는 러닝을 조금씩 했었어
근데 내가 러닝하기전부터도 발이 안좋았는데 최근에는 발 치료받느라 러닝은 아예 못했거든. 지금도 완치 상태는 아냐!
그리고 내가 몸이 틀어진건지 한쪽 어깨만 계속 아프거나.. 운동량(활동량)이 점점 줄어서인지 모르겠는데 무릎도 한번씩 아픈 느낌이야
스트레칭 같은거 해도 나비자세 이런거하면 되게 뻐근하면서 아프고..
이런 경우엔 살빼려면 어떤 운동을 하는게 좋을까
필테나 요가 이런걸 하는게 좋을까?
