본격러닝은 아니고 근력운동 후에 러닝머신에서 가볍게 뛰는 수준임

근데 ㄹㅇ 뛸때마다!! 아픔

물 안마시고 해보ㅓ도 공복에 해봐도 근력 전에 해봐도 결국 아파서 금방 내려옴 

긴장성?인거같기도 하고.. 안아프려고 온갖 신경을 쓰니까 더 그러나

아플 기미 보일때 컨트롤하려고 호흡도 무너지고 하여튼 나도 오래 뛰어보고싶은데🥺 유튜브에 관련방법은 많은데 이거 보고 해봐도 잘 안먹히는 느낌