런지나 스플릿스쿼트 핵스쿼트 같은거 할 때 특히나 심한데

발각도나 벌림정도를 달리 해서 뒷벅지나 엉덩이 자극이 오게 해도

무릎 위쪽 근육이 제일 고통스러운데 뒷벅지나 엉덩이 자극은 그에 비해 

잘 안느껴져서 ㅜㅜㅜ 

피티 수업받고 있고 앞벅지만 자극 온다 하면

해결책을 주기도 하지만 대게는 속도가 너무 빨라서 그런다 천천히 올라와라,

또는 앞 근육이 발달해서 그쪽을 더 잘 쓰고 싶어서 본능적으로 거기 힘이 들어가는거다

라고만 하시는데,,,,

하체운동할 때 나만 그렇게 느끼는건지 다들 그러는 건지 궁금해 ㅜㅜ