연휴동안 본가 내려가서 그냥 동네에서 워치없이 슬슬 뛰고 거의 운동 접었다가 

 

어제 간만에 뛰는데 한참 안뛰다가 뛰니까 너무 잘뛰어지는거야 

 

원래 5분만넘어도 심박수 150 찍어서 숨차서 못뛰는데 10분이 되어도 존투 ㄷㄷ 20분동안 한번도 안걷고 뛰는데  존3존4 안넘어간적 처음이었어

 

나중에 다 뛰고 예전꺼랑 비교했더니 케이던스 차이더라 

 

예전에는 평균케이던스 140이었는데 이번에 평균 168

 

나도 모르게 종종 뛰었나봐 이렇게 뛰니까 하나도 안힘들고 한시간도 뛰겠더라 ㄷㄷㄷ 

 

잠깐 쉬었다가 자동으로 깨달았네 ㅋㅋㅋ