더쿠 - 일주일만에 10K 5분 줄이는거 힘들겠지?ㅠㅠ

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질문 러닝) 일주일만에 10K 5분 줄이는거 힘들겠지?ㅠㅠ

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/exercise/3950498862

2025.10.13 20:37

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지난 주말에 토요일 1시간 4분, 일요일 1시간 5분나왔엉..

오는 토요일에 대회인데 1시간 컷 가능할까?ㅠㅠ

5KM까지는 6:00 페이스로 뛰겠는데

그 이상은 뛰어본적 없음ㅠㅠ

심박은 일요일에 10k 평균 154정도 나왔어!!ㅠㅠ

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